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2016-10-27

健身后讲究多多

  一、不要蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。二、不要贪吃冷饮,若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱...

2016-10-27

骑车减肥有什么注意事项

  骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡,与同等强度的跑步消耗的热量差不多,而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过1小时,。。。

2016-10-27

舒华企事业健身房解决方案

  由于企事业单位健身房受空间限制,很难做到像大型商业健身房那样分区明显、器械量大,需要因地制宜地合理利用占地面积。根据企业的工作性质,常静态坐着,抑或四处奔走?员工数量、平均年龄...

2016-10-27

选购跑步机的注意事项

  跑步,老少皆宜。在附近没有合适场所、经济条件又允许的情况下,买台跑步机是个不错的选择,那么跑步机要如何选择呢?看跑步机是否配备有紧急停止装置。一般跑步机上都会安装紧急停止装置,...

2016-10-27

训练健身器材将步入专业化

  中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末,虽然起步较晚,但发展很快。随着生活水平的提高,人们的消费能力以及消费观念的不断改变,健康意识也越来越强,在健身方面的投资也日益增加。。。

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